Revalidatie in tijd. Alle betrokkenen bedankt voor alle steun en hulp.

revalidatie_lars_ligament_e

Revalideren kost tijd. Na 6 weken Dam tot Dam by Night, Na 9 weken de eerste veldtraining, en nu weer speelklaar. De gewenste 12 weken niet gehaald maar beter in rust naar de juiste vorm werken dan ten koste van alles een goede gezondheid op het spel zetten. Het was een lange weg maar het…


Na 6 maand revalideren na 2e VKB ruptuur in een jaar de eerste speelminuten.

het moment

Dit was het moment waar ik de afgelopen 2 jaar hard voor gewerkt heb! Het was niet altijd makkelijk, want te horen krijgen dat je je kruisband voor de 2e keer gescheurd heb na 11 maanden revalideren is geen pretje. Maar de wil om toch door te blijven voetballen toch maar weer een operatie ondergaan….


DAG 96 | 10-11-2015 HET VERSCHIL, TOEN EN NU

Omdat ik vandaag niet zo heel veel bijzonders heb gedaan, had ik bedacht om eens wat anders te doen. Ik ga het verschil vertellen tussen mijn beide voorste kruisband revalidaties. Dit zodat ook de mensen die nog nooit met zoiets te maken hebben gehad of misschien net hun kruisband hebben afgescheurd hebben. Lopen/fietsen Na mijn…


DAG 95 | 09-11-2015 ZWARE TRAINING

Vandaag had ik om 6 uur weer een afspraak staan bij de fysio. Deze keer hebben wij ons gefocust op de eenbenige sprongen met een draai er in en de korte zware intensieve kracht oefeningen. Begonnen met de eenbenige sprongen met een draai er in. Ik spring dat op mijn geopereerd been naar voren en…


DAG 94 | 08-11-2015 GAAT WERKEN WEL GOED?

Lekker uitgeslapen en tot half 5 voetbal gekeken. Eerst PSV tegen Utrecht gekeken en daarna de Klassieker. Ik vond de wedstrijd niet heel leuk, maar toch bleef ik hem kijken want je weet maar nooit wat er gaat gebeuren. Om half 5 heb ik mij klaar gemaakt voor werk. Ik ging voor het eerst weer…


DAG 93 | 07-11-2015 RUST

Vandaag mijn rust gepakt na de training van gisteren. Ik had geen spierpijn of ergens last van, maar ik voelde wel als ik veel ging doen dat mijn benen het heel zwaar gingen krijgen. Gelukkig hoefde ik vandaag ook niks te doen verder dus ben ik lekker voetbal gaan kijken. Eerst bij de wedstrijd van de…


DAG 92 | 06-11-2015 VELDTRAINING

Vandaag begonnen met een dagje school tot kwart over 12. Na school snel naar huis gegaan, want ik ging weer op het veld trainen vandaag om kwart voor 1. Iets over half 1 was ik thuis en heb ik mij snel omgekleed en even snel wat gegeten en ben ik weer naar SDC gegaan. Dankzij de…


DAG 91 | 05-11-2015 INTENSIEF

Eerst een lange dag school waarna ik snel door ging naar de fusio. Ik had weer een training op het programma staan. Deze training heel veel coördinatie, stabiliteit en oefeningen op een hoog tempo. Hierdoor werden mijn benen zwaar en vermoeid waardoor ik mij beter moest concentreren om de oefeningen goed uit te voeren. Dit…


DAG 90 | 04-11-2015 SPIEREN

Normaal ga ik op de woensdag ook naar de fysio, maar deze ochtend niet. Ik had nog steeds iets wat spierpijn dit wou ik weghebben zodat ik weer goed en geconcentreerd kon gaan trainen. Mijn eerste training stond donderdag weer op het programma. Vandaag had ik dus weer rust genomen. Eerst even uitgeslapen en daarna…


DAG 89 | 03-11-2015 EEN RUSTIG DAGJE

Vandaag weer een rustige dag, want na de training van gisteren is dat wel lekker. Eerst naar school tot kwart over 12 en daarna mijn folderwijk afgemaakt en een aantal folders voor mijn broer gedaan. Na de folders even televisie gekeken en daarna door naar werk. Na werk snel naar huis gegaan om voetbal te…