Na een rustig weekend mocht ik vandaag weer een lange dag naar school tot 4 uur. Na school gauw naar huis gegaan om wat folders te doen en daarna na de fysio.

De fysio zei dat ik half 7 een afspraak had, maar er kwam wat tussen waardoor ik om 7 uur een half uur samen met hem kon gaan trainen. Begonnen met warm fietsen en daarna bezig geweest met een stabiliteit en coördinatie. Met de fysio heb ik boxjumps gedaan en oefeningen die vooral te maken hadden met uithoudingsvermogen. Boxjumps gedaan met kwart draai als ik eraf sprong en daarna met een halve draai. Het was heel erg het vertrouwen terug krijgen, maar na de eerste sprongen ging het ook goed. Na deze boxjumps ging ik boxjumps doen met de kist op zijn kant en dat is het hoogste wat ik zou kunnen doen. Ook bij deze sprongen moest ik het vertrouwen weer terug krijgen, maar ik deed het wel en dan voelt het lekker om het gedaan te hebben. Hierna nog squaten en lunges op een hoog tempo om het uithoudingsvermogen van mijn spieren te trainen, zodat ik de intensieve onderdelen in het voetbal ook kan.

Goede training gehad, vertrouwen komt terug en alles gaat de goede kant op als het zo doorgaat.

Volg mij op twitter.