Eerst een lange dag school waarna ik snel door ging naar de fusio. Ik had weer een training op het programma staan.

Deze training heel veel co√∂rdinatie, stabiliteit en oefeningen op een hoog tempo. Hierdoor werden mijn benen zwaar en vermoeid waardoor ik mij beter moest concentreren om de oefeningen goed uit te voeren. Dit is ook een onderdeel die we nu gaan trainen want dat heb je veel bij voetbal. Je bent dan vermoeid waardoor je minder goed concentreerd en daardoor is het mogelijk dat je geblesseerd raakt. Boxjumps zijn en goed voorbeeld van zo’n oefeningen. Hele zware oefeningen die zwaar is en je moet geconcentreerd blijven bij het springen en landen. Hierna nog een zware oefening voor mij hamstrings en natuurlijk een oefeningen met lunges erin die zwaar was voor mijn bovenbenen.

Nu ik zolang onderweg ben merk ik dat ik het conditioneel niet zwaar heb, maar juist mijn spieren die het zwaar maken. Ik ben nu bijna 12 weken onderweg en ik heb al veel bereikt wat ik van te voren nooit gedacht had.